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ヨガ/ピラティス

インドヨガカレッジ渋谷校

渋谷区・渋谷 |  ヨガ/ピラティス

(以下、お店のホームページから抜粋した情報です。)


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動かすのはからだのなかのこころです…


忙しい日常から少し離れて、自分自身を見つめ直してみませんか…。
深く正しい呼吸法…。本格的インドのハタヨガのポーズ…。
心と身体のストレスや疲労、余分な贅肉はいつの間にか消えてゆきます…。

ヨガの本場インドでヨガを修得したブッダデブ・チョードリー師が指導するインドヨガカレッジ。
1971年の設立以来続けている、温度40℃、湿度60%のスタジオで行うヨガのスタイルは、今、話題の「ホットヨガ」の原型です。



インドヨガカレッジ渋谷校(本校)

30年以上も当校でヨガを学んでいる生徒さん達も通うインドヨガカレッジ渋谷校では幅広い年代の方が心と身体の健康維持のために日々、気持ちの良い汗を流しています。開校以来『朝ヨガ』を毎日やっているのも特徴。
インドヨガカレッジのヨガは本場インドでヨガを学んだブッダデブ・チョードリー師が指導・監修しているハタヨガ(インドで最もポピューラーなヨガ。身体を使って緊張と弛緩、曲げて伸ばすといった陰と陽のポーズをバランス良く行う)スタイル。開校以来続けている特徴として、筋肉の活動を高め、練習しやすくするためにスタジオ内は常に室温40℃、湿度60%以上に設定され、最近では「ホットヨガ」とも呼ばれています。この環境で、正しい呼吸法と効果的に組み合わせたプログラム(2つの呼吸と28のポーズ)を実践することで、体中の血液の循環を良くして、肌を美しくします。そして背骨を強くして姿勢を整えることで、内臓の働きを正常な状態へと導きます。身体の不調やダイエットだけではなく精神的にも良い効果をもたらします。
レッスンでは「呼吸を規則的に行なうこと」「気持ちをリラックスさせて行なうこと」を心がけて、心と身体のストレスを取り除いてあげましょう。

  • インドヨガカレッジ渋谷校
  • 東京都渋谷区渋谷3-18-8 大野ビル 4F 
  • 03-3499-0911 
  • 03-3499-0911 
  • http://www.indiayoga.jp/ 
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