HOME > オーガニックショップ > ヨガ/ピラティス > ヨガスタジオ mana.toride

ヨガ/ピラティス

ヨガスタジオ mana.toride

茨城県・取手市 |  ヨガ/ピラティス

真実(ホントウ)のYogaを多くの人に伝えたい


(以下、お店のホームページから抜粋した情報です。)


ヨガスタジオ mana.toride 茨城県取手市青柳720-2

mana.torideは「真実(ホントウ)のYogaを多くの人に伝えたい」という思いからスタートしました。
身体の美しさはもちろん、心の豊かさや内面の美しさを一緒に学び、養い、実践し、楽しみながら健康で美しくシンプルな生き方を提案していきます。
カラダがかたい・・・、運動を何年もしていない・・・、最近疲れがとれにくい・・・、ストレスでイライラする・・・
Yogaはいつでも誰でも初めることの出来る心と身体のセルフケアです。年齢も性別も関係ありません。まずは一度体験してみませんか?
ヨガは、長い歴史の中で、多くの人に受け入れられ、またヨガ人口の増加とともにその種類も多様化しています。 ヨガはいまだに変化し、動き続けて、形は一つでは
ありません。この形はないけど、大きなエネルギーをもったヨガを、理解しようとする過程に 私たちは大きな意味があると、考えています。自分の中の枠にとらわれずに、初心者も経験者も、いろんなヨガを体験してみてください。


mana torideでは、あえてレベル分けをしていません。

ヨガは、長い歴史の中で、多くの人に受け入れられ、またヨガ人口の増加とともにその種類も多様化しています。 ヨガはいまだに変化し、動き続けて、形は一つでは
ありません。この形はないけど、大きなエネルギーをもったヨガを、理解しようとする過程に 私たちは大きな意味があると、考えています。自分の中の枠にとらわれずに、初心者も経験者も、いろんなヨガを体験してみてください。


relax yoga/リラックス ヨガ

ヨガセラピーをベースとし、ゆったりとした静かで優しいヨガです。
ご自身をゆったりと見つめ、ヨガの呼吸、ポーズ、メディテーションなどを通して、心と体の真のリラックスを感じていただき、自律神経を整え、心身を健やかに調整していきます。
普段、体を酷使されている方、ストレスを解消したい方、よく眠れない方、またはダンスやスポーツなどで頑張っているかたの、ボディーメンテナンスにも有効なヨガです。
初心者の方も、安心して参加していただけるプログラムです。


flow yoga/フロー ヨガ

フローヨガは、はじめての方にも楽しめる、ゆっくりと流れるような動きで、シンプルに身体を動かすことの楽しさを味わえる プログラムです。
動きと、呼吸を合わせて、身体を動かすことで、自分自身の中のエネルギーを感じ、体の中から温めていきます。 全身の機能を活性化かせ、新陳代謝を高めるヨガです。
楽しく、流れる呼吸と身体を感じ、動いているうちに、内面の強さと優しさも、得られるプログラムです。


yin yoga/陰 ヨガ

陰ヨガは、アメリカ発祥のヨガで、各ポーズを長く維持することで、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。  体を激しく動かすヨガとは、まったく異なり体の奥深く、関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨の間を広げることで、筋肉を和らげ安全に体の柔軟性を高めます。
また、ご自身の内面とじっくり対話する時間を作っていくプログラムです。
日ごろ、忙しく動き回って積み重なった心と体の緊張を取り除いていきましょう。


traditional/トラディショナル ヨガ

インドの伝統的なヨガスタイルの一つで、瞑想や呼吸法などを重視した、静かな本格的ヨガです。基本となる呼吸法、太陽礼拝、12 の基本ポーズの始めの段階をゆっくりと実践していくプログラムです。一つ一つのポーズを、深い呼吸と共にじっくりととっていきながら、体と心の変化を観察し、集中力を高めていきます。ヨガを深めたい方はもちろん、ヨガが初めての方でも安心して受けられます。


hatha yoga/ハタ ヨガ

ハタヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月・陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスをコントロールし、調和させることがハタヨガの目的です。


dieting yoga/ダイエット ヨガ

歩き方、骨盤、呼吸に焦点をあわせ、日常生活の動きを改善し、やせやすい体を作っていくヨガです。
レッスンをはなれた時間でもご自分の体を意識して、日常すべてをエクササイズに変えていきましょう。


vinyasa yoga/ヴィンヤサ ヨガ

ヴィンヤサ=「流れ」という意味。
呼吸と動作を連動させて、ポーズを発展させていく、動きのあるヨガ。
フローヨガと似ていますが、もう少し難易度の高い、ポーズにもチャレンジしていきます。
適度な運動量があるので、ボディーメイキング効果も期待できるヨガです。
思いっきり動いたあとには、シャバアーサナ(安らぎのポーズ)で、心身を緩め、心も体もすっきりするヨガです。


power yoga/パワー ヨガ

現在のYOGAブームの火付け役となったパワーヨガ、アシュタンガヨガをベースとし、太陽礼拝を軸にして様々なポーズを流れるように連続して行うフリースタイルなヨガ。独特のリズム感と効果の高さが魅力、初心者がヨガを深める大きな足がかりになるでしょう。


ashtanga beginnner/アシュタンガ・ビギナー

アシュタンガとはインドのヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれる根本経典。それをパタビジョイス師によって現代の人々にわかりやすく学べるようにしたものがアシュタンガヨガ。
太陽礼拝・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッシングの各ポーズから構成され、流れるようなフロウするヴィンヤサスタイル。また、ダイナミックでエネルギッシュなため、アメリカなどでいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点とも言われている。まずはビギナーから始めて、アシュタンガヨガの魅力にふれてみては?


kids yoga/キッズヨガ

親子でいっしょにヨガあそび! 子供の健やかな成長を支え、親と子で触れ合うヨガコミュニケーション
子どもはもっとも自然に近い存在、‘自分のからだ’という身近な自然に親しみ、ふれあい、動きを通して子ども自身が一生をともに過ごす自分自身のからだの専門家に
そして、普段、仕事に家事に子育てにがんばっているご両親。子どもへのコミュニケーションが一方通行になっていませんか?
親も子供に帰って楽しむ、ご自分のこころや子どものこころに寄り添って、こころとからだにきくヨガ時間、はじめてみませんか。親子でリフレッシュ&リラックス ♪
[内容]・子どものための息あそび(呼吸法)・動物や季節の行事や身近なものにたとえたまねまねポーズ・歌を歌いながらヨガゲーム・子どものためのメディテーションあそび(瞑想法)

キーワードで探す

エリアで探す

Twitter はじめました。
フォローしてね♪ ↓

このサイトはリンクフリーです。
こちらのバナーをお使いください。
  ↓