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A Sense of Life
ヨガ知恵 Vol.1
ヨガ・インストラクター
サントーシマ香
オーガニック好きは、なぜかヨガ好き。きっと通じるところがいっぱいあるハズ･･････。
そんな気がして、注目の若手ヨガインストラクター サントーシマ香さんに会って、
オーガニック的ヨガの魅力をたっぷり語ってもらいました。
香さんは、アメリカでのヨガ留学を経て、インドでアーユルヴェーダの勉強もしてきた実力派。豊富な経験に加え、元モデルのセンスの良さと気さくな人柄に、クラスやワークショップに通うファンも多い。
ヨガって難しそう、身体が硬いと無理でしょ、とためらっている人も、すでにヨガにハマっている人も･･･。
ハッピーオーガニックライフにつながるヒント（ヨガ知恵）を見つけてみてはいかが？
自然とつながるって気持ちいい！
－ヨガをやっている人ってオーガニックにも関心ある人が多い気がするのですが、香さんが「ヨガとオーガニックって通じているな」と思うのはどんなところでしょう？
香さん「ヨガにはもともと“結ぶ”“つなげる”という意味があるんです。自然とつながったときに感じる気持ちよさがオーガニックと通じるのではないでしょうか。 ヨガもオーガニックも、結局は今の自分に欠けているエネルギーを自然からもらっているんです。私は、植物の力や香りがそのまま取り入れられるオーガニックなコスメやヘアケア製品を使っていると、すごく『うれしいーっ！』って気持ちになります。自然からエネルギーをもらっている気持よさですね～。気持ちよさを基準にして選ぶと自然とオーガニックなモノに辿り着くし、そういう感覚で選んだものは、楽しくて長続きするんです！」
ヨガにもオーガニックにも、ややもするとストイックなイメージが先行しがち。でも、香さんは、楽しく続けるためにはどちらにもある快楽的な面を大切にしたいという。
そして現代社会に生きる私たちは、疲れて感じる力が鈍っているとも。でも、ヨガを続けるうちに5感コンシャスになってくると、特に教則本を読んだりしなくても、食べ物や生活習慣が健康的に変わる人が多いらしい。
香さん「オーガニックって自然の流れに応じて循環しているわけでしょ？ヨガも一緒。ヨガをして自然と調和すると、本来の自然な欲求が生まれて生活全般に意識が回り始めるんです。生徒さんを見ていても、まずは、ふだんの飲みもの、食べものといった自分が口にするモノへの気づきが生まれますね。実際、レッスンの後のお水は甘くておいしいと感じるし、シンプルでおいしいと感じるモノを身体が欲するようになります。そういう感覚が育ってくると、じゃ次はシャンプーもオーガニック･･･って、生活全般が変わっていくのだと思いますよ。ヨガウェアもそう。コットン生産にまつわる農薬の話などを知ってしまうと、オーガニックのものは、着ていて気持ちいいというのはありますね」
自然からかけ離れた生活を送りがちな私たち。 自然からエネルギーをもらう気持ちよさ、そんなシンプルな感覚を取り戻すことから始めたい。
yoga知恵（1）
自然を感じるオーガニックポーズ！“三角のポーズ”
胸を開いて、しっかり大地を踏みしめて体全体で大きな三角形をつくります。
〜いいことあれこれ〜
骨盤のゆがみをなおして、下腹部の滞りを解消し、股関節のまわりの腰まわりの筋肉が伸びていきます。
腰を中心に普段あまり使わないからだのサイドラインを刺激することで、骨盤、背骨、わきの歪みを正し、肩こりや腰痛の軽減、さらにはわきについた余分な肉をそぎ落とすシェイプアップ効果も期待できます。
※ヨガでは、このポーズをやれば確実にその効果があるといった西洋薬のような即効性があるわけではありません。特に、持病や怪我がある人は自己流ではなく、まず医師の指示を仰いでからスタジオでインストラクターのもとで行ってください。
サントーシマ香
学生時代より活動したモデル業を経て、2005年にカリフォルニアにて全米ヨガアライアンスを取得、現地のスタジオでヨガを教え始める。帰国後各地で講師を務めるほか、定期的にインド・タイ・アメリカに渡りヨガやアーユルヴェーダの研修を積む。
www.santosima.com
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