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ヨガ/ピラティス

Body Studio LASSA

渋谷区・代々木公園 |  ヨガ/ピラティス

東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3 横川ビル 2F 代々木公園 代々木八幡

(以下、お店のホームページから抜粋した情報です。)


ここでしか学べないアジア伝統健康法の数々・・・
癒しの空間の中で体と心をリセットしませんか?


ルーシダットン

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。

またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。

さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。


ムエダイエット・ムエ体操

ムエダイエット・ムエ体操とは、K-1などでお馴染み、格闘技の芸術と言われ、タイの国技である“ムエタイ”を女性向けにアレンジした最先端エクササイズです。ムエタイの舞いや、タイ語で“Chaiyuth(チャイユース)”と呼ばれる古典ムエタイの動きなども取り入れ、ダイエットや体のリセットに非常に優れた効果を発揮します。ダイエット効果の他、ストレス解消効果も抜群で、更に護身術も学べる、まさに一石三鳥のエクササイズといえます。


モンゴル体操

モンゴル体操は、ゲルの重労働の疲れを癒す民間体操に、モンゴル相撲の準備体操や、チベット密教の流れをくむ修行体操、更にヨーガの要素がミックスされた独自のメソッドで、体幹をきたえる体操です。

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