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ヨガ/ピラティス

ILCHIブレインヨガ 赤羽スタジオ

北区・赤羽 ｜  ヨガ/ピラティス

東京都北区赤羽2-48-3　末広ビル3F

身体も心も精神も、脳で繋がっています。まずは脳から！


人間を肉体だけではなくトータルに捉えたホリスティック・トレーニング「ILCHI」。
1985年創業以来、DahnWorldの提供するILCHIトレーニング・プログラムは、人間の健康を身体・心・精神というトータルな観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出して行きます。


一般クラス・基本プログラム


準備体操

おへそから5センチほど下にある丹田のツボを叩いたり、
腸を運動させたりして、硬くなっている脳を活性化させるための準備を行います。


ブレイン体操

体と脳を目覚めさせる体操です。体全体を使うことにより、体の部分に対応する脳を目覚めさせます。
体操の種類は数多くあり、自分の体の状態に合わせて、無理なく行います。


ブレインメディテーション

体の中の振動を用いて脳の振動を変える方法です。振動が体全体を包み込むようになり、
意識が脳幹に伝わると、創造力を最大限に発揮できます。


呼吸トレーニング

一定のポーズをとり、吐き出す息に集中する呼吸法ですが、体の調子を整え、矯正します。
丹田に力が溜まり自信と活力が生まれます。


エネルギー瞑想

体とその周囲のエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。

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