SHIZENヨガスタジオ

武蔵野市・吉祥寺 ｜  ヨガ/ピラティス

SHIZENヨガスタジオは２００４年３月にドミニカ・セリガノにより設立されました。

（以下、お店のホームページから抜粋した情報です。）

ドミニカは自分の愛するヨガを多くの人々と共有し、生徒のニーズにより応えたいという気持ちから、少人数制でインストラクターと生徒が密に対話できるSHIZENヨガスタジオを開設しました。

熱心に練習する生徒が増えるにつれ、クラスも増えていき、二つ目のスタジオが必要になりました。
そして、２００６年３月に、ヨガ・インストラクターでもあるナンシー・フィンレーさんにより愛情を込めてデザインされた二つ目のスタジオがオープンしたのです。
2008年５がつには、二つのスタジオを統合し、生徒、インストラクター、友達、そして家族の支援により、SHIZENは成長し拡大し続け、東京という境界を越えて、確固たるヨガコミュニティを築きつつあります。

SHIZENヨガスタジオでは、古代からの伝統的なヨガと現代的な教授法を織り交ぜ、生徒が現代社会における日々の課題に対処できるようにしています。
私たちは、健康や精神の安定を促進できるようなヨガを紹介したいと考えています。
また、平和な安心できる環境で、感情や精神に対する認識を広げられるようなヨガを行うことを目的としています。

私達のヨガへのアプローチは非暴力（アヒムサ）と真実性（サティア）に重きをおき、同時に呼吸法（プラナヤマ）も重視したものです。そして、ポーズ（アサナ）における身体のアラインメントについて、解剖学や生理学上の見地から理解した上で、精神を自分の内部に向かって集中させ、本来の自分と再び触れ合うことができるように、ヨガの練習を展開していきます。
このようにして、ハタヨガを通じた自分への旅が始まるのです。

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