◆ヨガ

シッツにとって、ヨガはすでにライフ・スタイルであり、
アサナ（ヨガのポーズ）の練習はそのごく一部にすぎません。
しかし、ヨガ初心者、中級者にとっては、アサナの練習がヨガの世界への入口として適しています。
シッツは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの生徒を指導します。
全てのレッスンは英語と日本語で行います。

◆断食

健康のための断食は、昔から安全な健康法として知られています。
1週間の断食の主な目的は宿便の解消と体内の解毒作用で、身体の機能と消化システムを整えます。
断食の間、1日3回のフルーツジュースとハーブの摂取により、身体と消化器官の浄化を助けます。

◆マクロビオティック料理教室

体の中からきれいになれる、元気になれる、でも修行僧のような食事ではない、バラエティー豊かに、美味しく、楽しく、健康に、を基本に、季節に応じた料理を作ります。
また、マクロビオティック料理の原理や、陰陽の基礎も勉強していきます。

• YOGA WITH SYTZE
• 東京都品川区東五反田 3－7－15 
• 090-9301-6511 
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• http://www.yogawithsytze.com/ 
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• 五反田スタジオのスペースに限りがあるのと、シッツが海外出張に行くこともあり クラスが休みになることもあるため、 全てのレッスンはご予約制になっています。
  詳しくはＨＰをご確認ください。 
• 不定休 
• JR五反田駅から徒歩10分
  東口を出たら交番に背を向けて、大きな桜田通りを日本橋方面へしばらく登ります。
  バイク屋の先の小道を右折します（手前で曲がらないように）。２つ目のカーブの手前の、大きなくすの木のある一軒家です。
  
  浅草線高輪台駅から徒歩５分
  桜田通りを五反田駅方面へ進み、レッドバロンというバイク屋の手前の小道を左折します。そこから２つ目のカーブの手前の、大きなくすの木のある一軒家です。